Чтобы держаться бодрячком весь день, нужно начинать утро с контрастного душа, проводить время на улице, полежать в постели после прозвеневания будильника, дышать эфирными маслами, употреблять горькие продукты, молочные продукты и рыбу на завтрак, а также восполнять дефицит витамина В12.