Выбирайте комплексные упражнения, будьте готовы к трудностям и не забывайте о перекусе после тренировки. В статье рассказывается о ТОП 3 советах, как добиться видимых результатов от тренировок. Также упоминается продукция Вэлнэс, которая может помочь в поддержании здорового образа жизни.
# Фитнес
Всего за 60 секунд можно активировать основные системы организма с помощью быстрых упражнений. Нужно потереть ладони, разогреть руки, постучать по голове, погладить предплечья, нажать на щитовидную железу и сонную артерию, массировать рефлекторные зоны ног и похлопать ногу. Эти упражнения помогут разогнать кровь, улучшить кровообращение и настроить организм на работу.
Перепост